BnR News – Buah bit memiliki kandungan gizi dan manfaat melimpah bagi kesehatan tubuh. Buah ini berasal dari jenis umbi-umbian dengan nama latin Amaranthaceae-Chenopodiaceae.
Buah bit memiliki kandungan kalori, protein, karbohidrat, gula, serta serat yang menyehatkan tubuh. Selain itu, buah dengan cita rasa manis ini juga mengandung banyak mineral mulai dari magnesium, kalium, hingga fosfor.
Dilansir dari halodoc.com, berikut sederet manfaat dari buah bit yang jarang diketahui:
1. Menyehatkan Jantung
Buah bit mengandung pigmen merah betasianin serta antioksidan yang membantu tubuh dalam mengurangi peradangan penyebab penyakit jantung. Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa nitrat yang efektif mengontrol tekanan darah.
2. Mengontrol Gula Darah
Selain menyehatkan jantung, kandungan antioksidan di dalam buah bit dapat mencegah kerusakan sel dan saraf yang rusak. Kandungan antioksidan berupa asam alpha-lipoic dapat membantu mengontrol tekanan gula darah yang berlebih.
3. Memperkuat Sistem Imunitas Tubuh
Kandungan gizi yang melimpah di dalam buah bit dapat membantu tubuh memperkuat sistem kekebalannya dari berbagai penyakit. Dengan demikian, buah bit dapat dikonsumsi agar terhindar dari bahaya paparan zat asing yang masuk ke dalam tubuh.
4. Memperkuat Daya Ingat
Buah bit cocok dikonsumsi oleh lansia agar daya ingat yang dimiliki tetap terjaga. Kandungan nitrat di dalam buah bit dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh termasuk juga otak.
5. Menambah Stamina
Bagi yang memiliki aktivitas padat dapat mencoba untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Hal tersebut karena buah tin memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral yang mampu menambah stamina.
Dengan sederet manfaat dan kandungan gizi tersebut, membuat buah ini cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Buah bit memiliki cita rasa manis dan khas serta harga yang bervariasi tergantung kualitas dan tempat pembelian. (WP)
